Los pasos a seguir son:
Comprar una licencia de Windows 7 si es que es posible encontrar algún sitio que la venda aun.
Respaldar su documentos personales e instalar el nuevo sistema.
Las claves de producto de un sistema operativo no sirven para otro y tampoco son gratuitas con la excepción de Windows 10, sistema para el que un PC con XP no califica.
Saludos cordiales. Ivan